2020年7月号（189号）和ハーブのおかげ
橋本こどもクリニック 橋本郁子さん
山形県山形市

　ここでは、助産師でありながらアロマインストラクターとしても活躍する橋本さん監修のハーブレシピを掲載。「ハッカや紅花といった山形に縁深い和ハーブを使ったアロマは、身土不二の考えにある通り、郷土を愛でる気持ちにもつながります。ただし精油を使用する場合は、植物100％の信頼できる品を選んでください。アレルギー体質や皮膚の弱いかた、お子さまが使う場合は注意が必要です」とのアドバイスも。相乗的かつ穏やかに作用するハーブの特性を知り、健やかな時間を楽しみたい。

 

 

 

●　虫よけスプレー（50㎖）の作りかた

 

 

材料）ユーカリレモンなど虫が嫌う精油…計20滴（２％濃度）　無水エタノール…30㎖　精製水…20㎖

 

 

無水エタノールを測り入れる。目盛りのついたビーカーがあると便利。

 

 

無水エタノールに精油を計20滴まで垂らす。

 

 

使う精油をすべて垂らしたら、よくかき混ぜる。

 

 

精製水を加え、さらにかき混ぜたあと、混ぜ合わせたものを、スプレー容器のなかへ注ぎ入れれば完成。

 

 

用意したスプレー容器のなかへ材料を入れて、振り混ぜて作ってもよい。完成品は直接肌にスプレーできる。ただし、３歳以下の子どもは衣類、靴、帽子などにかけて使おう。ハーブウォーターを使うのも効果的。なお、配合の際や、完成品の保存容器には、ポリプロピレン（PP）製やポリエチレン（PE）製、ガラスの使用が鉄則。

 

 

●　ハッカ油スプレー（50㎖）の作りかた

 

 

材料）ハッカ油…５～20滴　消毒用エタノール…50㎖（または無水エタノール40㎖、精製水10㎖）

 

 

消毒用エタノールにハッカ油を計20滴まで垂らし、よくかき混ぜる。消毒用エタノールは使用前によく振ること。

 

 

混ぜたものをスプレー容器へ入れて完成。初めからスプレー容器内で材料を振り混ぜてもよい。

 

 

完成品は肌に直接使わず、物にかけたり、芳香浴として使うこと。ハッカ油は50㎖に１滴でも香りが強いため、その分量ならマスクの外側にかけても効果的。ペパーミント精油も同様。どちらを使う場合も赤ちゃん、小さな子ども、妊婦は匂いを嗅がないよう注意し、十分に換気すること。

 

 

●　虫刺されケアジェル（20g）の作りかた

 

 

材料）ラベンダーなどの精油…計10滴（2.5％濃度）　好みのハーブウォーター（または精製水）　…10㎖　中性ジェル…10g

 

 

容器の中に中性ジェルを測り入れ、精油を計10滴まで垂らしてかき混ぜる。

 

 

 

ハーブウォーター（または精製水）を注ぎ、混ぜる。混ざりきらなくても、時間が経てば自然と混ざるので安心を。ここでは、美肌効果が期待できるドクダミと、上記でも紹介したユーカリレモンのハーブウォーターを使用。このように、複数使用する場合はあわせて10㎖になるよう調整しよう。

 

 

全体がとろりとしたら完成。中性ジェルにハーブウォーター（ラベンダーやユーカリレモン）を加えて混ぜるだけでも作れる。

 

 

●　紅花とドクダミのインフューズドオイル（各100㎖）

 

瓶の中に入れた、乾燥した紅花の花弁（5〜６g）に、植物油100㎖を入れる（ドクダミの葉も乾燥したもので、別の瓶で同様に行う）。そのまま２週間、日当たりの良い場所で漬け込めば完成。軟膏やクリームなどのための基材や、そのまま肌に塗布して使おう。冷暗所で約３ヶ月間保存できる。なお、妊婦は紅花の使用を避けること。

 

 
 

●　ハーブのバスソルト（150g）

 

好みのドライハーブ（３g）にお湯（100㎖）を注ぎ蓋をして自然と冷まし、ハーブ水を作る。耐熱皿にクッキングペーパーを敷いて粒状の天然粗塩（150g）を広げ、ハーブ水を回しかけ、電子レンジで水分が飛ぶまで2、3回に分け加熱。ハーブの色がついたら好みの精油（計10滴）を加えて混ぜれば完成。使用の際は１回につき約大さじ２を浴槽に入れ、１ヶ月以内に使い切るようにしよう。

 

 

また、橋本こどもクリニックでは、赤ちゃんの心と体のバランスを整えるケア「バランシングセラピー＆ベビーマッサージ教室」を、クリニックとままのて助産院（米沢市）で月に１回行っており、そこでもハーブやアロマが取り入れられている。ハーブやアロマは自然由来ということもあり、安心して使うことができるのも大きなポイント。なお、香りは嗅覚を通して、感情や感覚に関わる脳の大脳辺縁系に直に届くため、小さい頃から自然で豊かな香りに親しんでいると、繊細な感覚や感性の発達につながるともいわれている。